Sen to podstawowa biologiczna potrzeba każdego człowieka. Lekarze zalecają, by nie zaniedbywać snu i spać minimum 7 godzin. Aby sen był efektywny, warto zadbać o to, by sypialnia była wywietrzona. Nie może być w niej zbyt gorąco. Ważne jest też wygodne łóżko i odpowiednia piżama.